BMI 计算器
身体质量指数 · 理想体重 · 基础代谢率 · 中国 WS/T 428-2013 标准
中国标准
理想体重
基础代谢 BMR
健康分级
输入身体信息
计算结果
您的 BMI
22.5
正常
继续保持健康生活
理想体重 (kg)
65.0
基础代谢率 BMR (kcal/日)
1568
BMI 分级标准对照（中国 WS/T 428-2013）
| BMI 范围 | 中国标准 | WHO 国际标准 |
|---|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 | 偏瘦 |
| 18.5 - 23.9 | 正常 | 正常 (18.5-24.9) |
| 24.0 - 27.9 | 超重 | 正常 (24-24.9) |
| 25.0 - 29.9 | — | 超重 |
| ≥ 28.0 | 肥胖 | — |
| ≥ 30.0 | — | 肥胖 |
常见问题 FAQ
BMI 计算公式是什么？
BMI = 体重(kg) / 身高²(m²)。例如 70kg、1.75m：BMI = 70 / (1.75×1.75) = 22.9。
中国人和外国人的 BMI 分级一样吗？
不一样。世卫组织标准超重 ≥25、肥胖 ≥30；中国标准（WS/T 428-2013）超重 ≥24、肥胖 ≥28，更适合亚洲人体质。本工具默认使用中国标准。
BMI 正常但腰围粗要紧吗？
要重视。腰围是心血管风险的独立指标：男性 ≥90cm、女性 ≥85cm 属于中心性肥胖，风险高于 BMI 超标本身。
肌肉发达的人 BMI 会偏高吗？
会。健身爱好者与运动员肌肉密度大，BMI 可能显示"超重"但体脂率正常。应结合体脂率、腰臀比综合评估。
孕妇、儿童适用吗？
不适用。孕妇有特定体重管理标准；儿童青少年应使用 BMI 分年龄百分位表。本工具适用于 18-65 岁成年人。